Balance app

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Balance是一款非常实用的冥想软件，可以帮助大家更好地管理自身情绪和状态。平台上拥有很多专业的课程能够帮助大家慢慢改变自身状况，变得更加从容自信。还有超多任务等待大家的完成，赶紧下载Balance冥想app开始训练吧。

软件亮点

--情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

--高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

--轻松睡好觉

消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

--放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

软件功能

-定期添加新的内容

-可定制的会话持续时间

-快速平静的动画呼吸练习

-徽章奖励你在计划、单项和技能方面的进展

-10天的计划，帮助你发展和深化你的冥想技能

-有研究支持的活动，帮助你放松并为安稳的睡眠做准备

-一点点大小的单人冥想，你可以用来从任何时刻获得更多

-根据你的心情、目标、经验和更多因素而定制的个性化指导冥想

-10个具体的冥想技巧来建立你的练习。注重呼吸、身体扫描、标签等

使用测评

-通过放松和呼吸的基础冥想练习，缓解紧急情绪，把你从负面情绪中解救出来

-主题化冥想课程练习，可针对不同场景或情绪问题进行专项的冥想练习，简单高效

-多场景冥想练习专题，无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定的时候，都可以进行，让你随时随地抚平紧绷的神经

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